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子供の視力回復トレーニング 簡単目が良くなる方法で改善!       

      2015/11/19

 

子供さんの視力低下で困っていませんか?

今回は子供の視力低下の原因とその対策方法(視力トレーニング)について書いていきます。

近視も病気と同じで早めの対策が一番大切です。

近視で困らない、近視になっても軽度で視力低下を止める

には近視が発見されたら、まず近視の大きな原因である

間違った近業の仕方(見る習慣)を見直さなければいけません。

 

ずいぶん昔から学校でも、厚生労働省、病院でも子供の

視力低下が著しいと言いながらほとんど何もして

いないのが現状です。

      2012-03-27小蘋果開始戴近視眼鏡

2012-03-27小蘋果開始戴近視眼鏡 / RobinDiary

近視は子供の時からの早期の予防が大切です。

近視になるのはその多くが成長期の時です。

1.5あった視力でもが1~2年で0.1まで低下します。

それこそあっというまです。

 

またその近視の始まった年齢が低いほど後々

0.0~というような度の強いメガネをかけるような

強度近視になる可能性が高くなります。

 

多くの強度近視の方は小学校低学年~15、6歳ぐらいまでに

近視が始まった人達です。

成長期が終わる18歳ぐらいから近視化が始まっても

0.1ぐらいで近視化が止まる方が多いようです。

 

少なくとも0.1以下の強度近視だけは避けたいものです。

0.1でも不便には違い有りませんが強度近視から比べると

かなり楽です。

遠くは見ずらくともまだ近業する時はメガネなしでもいけます。

 

強度近視になるとメガネ、コンタクトをが無いと生活が

できない霧の中いるようなものですし、一生使うメガネ

コンタクト代も馬鹿になりません。

 

また眼軸が伸びていていますから網膜も薄くなり

網膜剥離、緑内障その他の眼病にもなりやすいのです。

 

幸い近視の発見はそう難しくありません。

遠くが見えにくくなりますから自分で自覚しますし、

学校での検査もありますから内臓の病気より簡単

に気づくことができます。

 

簡易視力検査表もインターネットで調べればすぐ出てきます

からすぐにダウンロード印刷して自宅に張って常時チェックする

ようにしてください。

 

ですが視力が落ちた原因が単純な近視じゃない可能性

もありますから必ず眼科の検査を受けるようにしてください。

 

 

お子さんが次のような見方やしぐさをしていたら要注意です。

1,横目でものを見るクセがある。

不同視、斜視の可能性があります。

2,テレビを見たりゲームをするとき、テレビに1.5m

以内に近づいている。 

遠くがみずらくなっている可能性が高いです。

3、テレビを見るとき、どんどんテレビの近くに寄っていく。

視力低下している可能性が高いです。

4, テレビを見たりゲームをしているとき、目がしょぼしょぼして、異常に多くまばたきをしている。

眼精疲労を起こしています。

5, テレビを見たりゲームをしているとき、目が赤くなって腫れぼったくなっている。

完全にゲームのやりすぎで目が眼精疲労を起こしています。

 

6,猫背で、机に顔を近づけて勉強している。

目が近すぎてすぐ近視になってしまいます。

 

7, テレビを見たりゲームをしているとき、気がつくと

まばたきをせず凝視して見ている。

まばたきは目にとってすごく大切です。

まばたきをしないと目が乾き眼精疲労を起こします。

 

8,テレビを見たりゲームをしているとき、眉間にシワを

寄せ睨むように見てる。 

よく見えていないから目を細めて見ようとしています。

 

9,首を傾けてモノを見るクセがある。

頸椎のずれが考えられます。頸椎のずれと視力は大きく関係します。

片眼の視力が悪くなっていて、良い方の目を使おうとしています。

 

10、テレビを見たりゲームをしているとき、目を細めて見ている。

視力はすでに悪くなっています。

 

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現在お子さんが目が悪くなくても近視になる確率は

高校生まで6割以上です。

 

もちろんそれ以上の年齢になっても近視になりますし、

運よく近視にならなかった人も40歳ぐらいになれば

老眼の症状を自覚し始めます。

ですから目のトレーニングは誰にでも必要ということです。

 

近視化を防ぐに近視になってからやるよりも視力が

良いうちからやる方が賢明です。

 お子さんが現在 目が良くても近視になる確率は

高いのですから予防対策をできるだけやるようにしてください。

 

文部科学省が行っている保健統計調査によると、

裸眼視力1.0未満の小学生が約30%・中学生が約50%・

高校になると、なんと約60%にもなるのです。

 

進学校になるほどメガネコンタクト率も高くなります。

ある進学校のクラスではメガネ、コンタクト率100%

ところもあるようです。(*_*)

 

子供の行動時間の半分は30センチ前後でものを見ている。

ロート製薬のアンケート調査では小学生でも

 勉強の時間、マンガを読む時間,マンガ以外の読書の時間、

ゲームの時間で起きている時間の約半分ぐらいは平均30センチ

前後でモノをみている調査結果が出ています。

 

近視の原因は完全に解明されたわけではありませんが

原因のひとつに近業のやりすぎが大きな原因であることは

間違いないようです。

水晶体

人は近くを見る時は目の中にあるレンズ(水晶体)を厚く

するために毛様体筋を緊張させます。

ニュース13

それと同時に目の眼球を動かす外眼筋を使って

目を中央に寄らせて近くのモノを見ます。

 

時々その筋肉の緊張をとって目を休ませれば眼精疲労

も少なくなるのですが勉強でもゲームでもパソコンでも

夢中になっていると目をやすませることを忘れて

長時間連続で目に負担をかけてしまいます。

 

試しに目の前15センチぐらいで手のひらを見てください。

すぐ見続けるのが きつくなるのを感じるはずです。

 

または目をすごく より目にしてみて下さい。

そうすると目もですが、頭もかなり痛くなるはずです。

 

すごく近くを見るという事は寄り目になっていますから

長時間やっていると目はそうとう疲れます。

      fiona
       fiona / hodgers

 

これでは毎日長時間 近視になるトレーニングをしている

ようなもので近視にならないほうがおかしいです。

 

せっかく目のトレーニングをしていてもゲームを長時間

やったり机に かじりつくように本、ノートに何時間も連続で

近業していればその効果も半減する事でしょう!

早急に悪い目の習慣をなくし、視力トレーニングを

始めなければなりません。

最後まで読んでいただき ありがとうございました。

視力は本当に回復できるのか?
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